没有生育计划的前提下，过性生活的时候一定要特别的注意，更是不要在排卵期内进行同房，有的人认为月经快干净的时候同房是可以不避孕的，因为这个阶段应该妥妥属于安全期。所以我们要学会计算安全期与排卵期对女孩子很重要，因为很多女孩子意外怀孕流产对身体造成的伤害大多和对安全期的错误认知有关。

如果是想备孕的女孩子，学会计算排卵期对成功怀孕有很大帮助，那排卵期与安全期该如何准确计算？

一、排卵期的计算方法

女孩子出生以后，就带有200万个左右的原始卵泡，其中30万个左右会发育成熟，从初潮到更年期这三十多年时间内会有400个左右的卵泡发育成熟排出卵子，每28天左右会周期性排出一颗卵子。

图1：月经周期很正常的女性每28天左右会排出一颗卵子。

很多女孩子对排卵周期没有明显感觉，但是对月经周期都是清楚的，因为每次来姨妈会不舒服。

所谓排卵期是指卵巢的卵泡发育成熟后卵子从卵泡排出后在体内存活的时间，这个时间段内如果没有采取任何避孕措施，精子与卵子相遇，大概率会怀孕。

可以通过以下几步来计算排卵期：

大家可以参看图1：一个完整月经周期分三个阶段：卵泡期、排卵期、及黄体期。黄体期是指排卵日之后到下次月经来潮之前的这个阶段，黄体期是基本固定的14天，可以根据这个特点来推算排卵日，再根据排卵日来计算排卵期。下面以10月18日来月经，经期6天，月经周期一直很规律很准时的30天举例说明详细算法：

图2：排卵期与安全期的计算方法。

第一步：根据月经周期计算下次月经来潮的日期

10月18日来月经，月经周期是一直很准时很规律的30天，根据这两点，可以计算出下次月经来潮的日期是11月17日。

第二步：根据下次月经来潮的日期计算排卵日

因为黄体期是14天，下次月经是11月17日来，则往回推算14天就是排卵日，即11月4日是排卵日。

第三步：根据排卵日计算排卵期

因为卵子与精子在体内都可以存活2天左右，因此在排卵日的前五天与后四天都有相遇受精怀孕的可能，这个阶段都属于排卵期，具体到这个案例就是11月4日的前五天与后四天，即10月29日至11月8日，这10天是排卵期，也就是图2中二个圈圈的地方。

二、安全期的计算方法

因为一般都不建议经期同房，把经期及排卵期去除，一个经期内的其它时间就是安全期，具体到这个案例就是把10月18日至23日（经期）与10月29日至11月8日（排卵期）去掉的其它时间段为安全期。

这个案例的具体安全期为5月24日至28日与11月9日至11月16日两个时间段。也就是排卵前安全期与排卵后安全期。

三、不同人的安全期安全程度不同，没有一个适合所有女孩子的统一的安全期说法

准确计算排卵期与安全期，只适合月经周期特别规律并且正常的女孩子，因为计算基准要以月经周期为准，如果月经周期不规律，推算出来的下次月经来潮的日期就不准确不靠谱，同样推算出来的排卵日与排卵期就是不准确不靠谱的，以此推算的安全期也就不安全。

即使月经周期很规律很正常，安全期的不同阶段的安全程度也不同，和排卵期相连的安全期就不如远离排卵期的安全期安全。

因此，安全期是否安全，及具体算法要根据自己的月经周期来算。

温馨提示： “安全期” 不等于女生是怀孕绝缘体！所谓的“安全” 表示你的怀孕几率低，或极低，可能低到1%，但不等于0 ！就连你正在来大姨妈的时候，你都有几率会怀孕！所以女性朋友一定要当心。