想要减掉大肚子，我们要先了解自己是属于哪一种大肚子，从根源上就掐掉导致我们腹部肥胖的火焰。

1、游泳圈型——腰周一圈赘肉

这种情况更多的是发生在我们产后的女性身上，生产以后，肚皮的肌肉，它变得相对比较松弛，失去了弹性，很容易使两侧的这个肌肉下垂，一般认为是腹直肌向外侧分离扩散，失去了支撑的能力。

【治疗方向】

益气健脾，化痰泄浊，活血化瘀 ；

可以使用制苍术，生黄芪，泽泻，干荷叶，海藻，肉桂，冬瓜皮，茯苓，昆布，生山楂，片姜黄。可减少脂肪沉积，改善代谢紊乱。

2、水梨型——下腹部凸起

多数是由于脂肪积累的过多，比较典型的症状有便秘、运动不足等。

【治疗方向】

通阳利水，健脾祛湿，理气导滞

可以使用白术，木香，薏苡仁，桂枝，半夏，茯苓，泽泻，厚朴，砂仁，玉米须，山楂，鸡内金。通过增强机体自身排泄功能以达减肥之功。

建议配合适当地进行腰腹运动。

3、浮肿型——上腹凸起

这种情况一般是内脏脂肪过多，平时暴饮暴食，摄取过量的食物造成的。有这种小肚子的人，非常容易合并有高血脂、高血压、糖尿病等疾病，影响心血管健康。

【治疗方向】

需要治疗基础疾病的基础上，同时管住嘴，迈开腿，并用中医药对症进行调理，改善体质，减重减腰围。

4、苹果型——整体的腹部突出

多数原因是体重超标而导致的皮下脂肪和内脏脂肪过多。

【治疗方向】

需要进行全身的瘦身训练，并使用中医药对症进行调理，改善体质，抑制食欲，增强代谢，实现减重。

提醒：因每个人的症状皆有不同，所以没有填写剂量，剂量需根据患者的具体情况而定，一人一方，对症下药。