庄严的普门品念诵 - 男声十分钟

在佛教的信仰体系中，念诵经文是十分重要的法门，其中最常念诵的经文之一便是普门品。普门品被视为是提升个人修行，增长智慧的重要方法之一。当教徒们在普门品中诵读众佛菩萨的事迹，企盼自我成为佛的弟子，逐渐实现忏悔咒和开悟之门时，他们便会得到内心的慰藉和智慧的塑造。本文将为大家介绍如何以男声庄严的方式念诵普门品，完成一次具有照顾心灵功效的10分钟修行之旅。

第一段：准备金刚座和内心念诵法

在开始普门品磨诵之前，我们需要为内心制造一个具有安静严肃意蕴的空间。首先，到一个比较安静的地方坐下，盘腿准备金刚座。将双手合十，闭着眼睛，感受一下呼吸，便可开始内心的念诵法。做为念诵的对象，我们可以想象一个庄严的佛像，聪明、高大、慈悲，并且一直站在我们身旁，看护着我们不受干扰和诱惑的束缚。我们可以在心中默念“南无阿弥陀佛”，同时想象佛像在我们身边，为我们的内心增添一份安定和应慥。当得到了内心的平衡之后，便可以长时间的诵读普门品了。

第二段：唱诵普门品的全过程

将脚分开约一尺，将双肩放平，肚子自然伸出，手心向上固定在膝盖上，这样可以让大家端正姿态，舒服惬意。然后深深地吸一口气，嘴巴渐渐的张开，同时吐出噪音“阿”。此时，大口呼出所有的空气，使肺和胸口充满空气。接下来，嘴巴闭合深呼吸吐气，说“唵”，让声音沉稳悠扬、有力量，从应慾地提到喉、腔、肺，突然从腹部呼起，同时意识快速向上蓄力，在腹部把气流和意识短暂地连成一体，便顺口而出了 “嗡” 的振音。这是启动了唱诵的过程，接下来的每个字都要用唱念的方式传颂出来。在念诵过程中，需谨记每个字的读音，将发音打准，在适合的声调下念出。口型方面，大舌头紧贴牙龈，小舌头则收起来，舌头不要有逆卷，漠视懒散的念读方式。另外，注意要把所有字分好音。带着安静和专注的心情，在庄严的男声伴随下完成普门品的唱诵，当你念完最后一个字时，你的内心也会得到极大的放松和解脱。

第三段：念完普门品后的应慥

念完普门品后，我们需要找一个安静的地方，在心里感谢佛菩萨的护佑和加持，用“其他力量术”来逐步抹平身体的念受和沉淤，带来幸福和自我感受上的改变。坐在安静的小房间里，看着窗外的春光，感受着令人心旷神怡的清新空气，用舒服的感觉来感受自己的脚底板，感受自己的脊梁和头顶上方光芒所斑驳的黄光。同时，让自己的头部和脖子自然，让整个身体轻松呼吸。平衡的庄严的男声缓缓传出，似乎充满了整个空间，这也使得我们更加温和、安心，愉悦和快乐。