听力在语言学习中的地位可以说非常高，因为一般来说，听力好的人各项能力都不会差。但听力又往往是最难提升的，因为刚开始的时候人容易没有耐性，听不明白很容易产生挫败感，所以如何提高听力也成了很多外语学习者头疼的事。

这里提供一种方式供大家参考。首先还是从兴趣出发，因为兴趣实在是太重要了，喜欢听的内容，哪怕自己只能听懂只言片语，也是乐在其中，甚至津津有味，所以可以找到自己喜欢的材料，可以是新闻，也可以是有声书，还可以是podcast的节目。但是最好是有对应文本，否则难以坚持。

选定材料后就是确定每天听多少量了。这个问题与选定材料的语速有关系，如果快一些，时间就短一些，慢一些，时间就可以长一些。但总体来说，刚开始的时候，语速也不宜太快。以voa慢速英语为例，一次新闻播报，听五到十分钟就可以了。

接下来的步骤有点难以坚持，第一步先盲听，也就是完全不看文本，只听，了解大概讲的是什么，做到心里有数；第二步不听，只看，把文本中的生词和不认识的语法点完全彻底搞懂，然后可以自己大声朗读一遍，找到感觉；第三遍不看，只听，凭借着上一遍的记忆，体会第一遍听不懂的地方，在第二遍看了之后现在是什么感觉，如果还是听不懂也不要停下来看文本，记下来，听完后再看文本。总之，原则是不要边听边看，听和看完全分开，否则只是在听别人朗读而已，起不到锻炼的目的。

最后当然是坚持了，再好的方法也离不开坚持。