害怕成为野兽的你，是不是该拥抱自己的本能？

在现代社会中，我们被生活压得透不过气，忙碌的工作和琐碎的事务让我们很难真正地感受到生命的本质。我们往往忽视了自己内心深处的本能，却担心着会不会变成一只不受控制的野兽。这是否是一种正确的担忧呢？

自我压抑的危害

在日常生活中，我们经常会听到这样的话：“你不应该这样做”，“你应该这样表现”，“这不是一个好习惯”。这种言论表面看起来是有积极作用的，让我们在社会交往中更好地表现自己。但是，过度的压抑会对我们的健康产生不良影响。我们的本能才是我们真正的自我，过度压抑只会让内心的冲突积累，最终产生负面情绪，像焦虑，抑郁等。

一个例子可以说明这个问题。想象一下，当我们有压力、焦虑和愤怒的时候，我们的气息会变短，身体紧张。而当我们感到放松和自在的时候，我们的呼吸会变得深长，身体放松。这两种状态对于生理和心理的健康都是非常不同的。如果我们过度压抑自己的本能，我们的身体会变得僵硬，呼吸浅短，影响我们的身体健康。

打开自己的本能

我们应该学会尝试理解和接受我们内心本来的念头和冲动。我们可以从某些特定的做法开始，例如，每个人都有他/她的睡眠模式和喜爱的食物、音乐、电影和娱乐活动。通过这些趣味爱好，我们能够加强我们内心的联系和掌握我们的情感和行为的方向。

还有一种方法，我们可以通过写作来感受自己的情感状态。这不仅可以帮助我们增强对自己情感世界的理解，同时也可以调整我们的情绪和心理状态。

拥抱生命的动态平衡

最重要的是，我们要学会掌握自己的情感和行为，并鼓励自己寻找自得的形式以调整自己的生活。这些活动可以是户外运动、艺术创作、心理治疗、瑜伽冥想或者只是一段安静的时光。当我们学会平衡和调整我们的情感和行为时，我们会更容易适应周围的环境、与人沟通并找到自己的存在意义。

总而言之，我们不必过度压抑我们的本能。事实上，我们应该学会接受和理解它们。只有当我们可以从内心出发，积极地拥抱我们的生命时，我们才可以找到真正的自我和需要的生命平衡，成为更好的自己。