在这次实习中，我感受到了工作中的欣喜与苦涩，思考了职业规划和个人成长的问题，也学会了在生活中更好地平衡和调整自己。以下是我对这次实习的个人总结。

思想上的收获

在这次实习中，我遇到了许多难以解决的问题，需要耐心地分析、思考，并探索出最合适的解决方案。这种能力不是一蹴而就的，需要在实践中不断磨练。同时，我也认识到，团队协作对于工作的顺利进行非常重要，有时候需要放下个人情绪，换位思考，与同事沟通，共同寻求解决办法。

我意识到，职业生涯需要做出明确的规划，但往往目标的实现需要各种机遇和条件的配合。因此，在实习中，我明白了积极主动的态度和不断学习的精神是实现职业目标的基本条件之一。在今后的职业生涯中，我会保持这些优秀品质，积极学习，尽早了解清自己的职业前景和规划出明确的职业生涯方向，脚踏实地努力实现自己的目标。

工作上的收获

在实习的过程中，我领悟到了一些职场规则和职业技能，这些对我日后的求职和工作会有很大的帮助。首先，了解公司的文化、业务与市场情况是日后能更优秀地升职加薪和发展自己的重要扶持。其次，时刻保持职业诚信和责任心，做好每一个小细节，发挥出自己的潜力和工作能力。同时，学会利用与客户、同事、上司之间的沟通好处，进行职场交流和融合。

在实习的过程中，我也明白了职业技能的实用性和必要性。例如,教练员贵在授课，在工作实践中，自己的能力是必须与实际需要不断地结合起来。不断提高自己的技能水平，才是不断进步的关键。因此，我会在日后不断学习提升自己的业务水平，并加强自身的技能培训，同时进入更靠近职业目标的专业领域中，展开更多的实践和学习积累经验，为自己争取更大的发展空间。

生活中的感悟

实习生活中，我也明白了生活和工作的平衡是非常重要的。 找到适合自己的放松的方式，以使得适应工作和生活的压力，达到平衡，同时这样的生活方式可以使自己身心愉悦，有更大的精力投入工作中。 生活细节就不必太高标准，一份三伏天商场送水的工作，我总是努力满足每个客户的需求，家里活动都会坚持上几小时，这些实际细节中我的工作和生活可以很好地平衡，从而让自己处于比较舒适的工作和生活状态之中。

这次实习让我明白到，加强自我修养和积累，不仅是一种职场技能，还是生活状态的反映。更好地平衡个人生活和工作，对于增强生命力和活力、保持良好心态都有极大的好处。因此，在未来，我会尽可能在平衡好工作和生活之间，尽量给自己准备一个舒适、自由、惬意的生活环境，保持生活的正能量，为工作创造更好的舞台和背景。

未来规划

在未来的职业生涯中，我会在保证技艺的同时，保持积极的心态，并且与同事、上司、客户之间保持良好的沟通和互惠合作。准确了解公司文化和业务，探索自己的职业目标并保持明确。同时，为了获得更高的生活品质和更好的工作机会，我会不断提升自己的业务水平，在实际工作中进行不断实践和学习，努力成为职场高手。

最后，我想说一句话：无论是在学校还是在职场，愿你都能亲手磨练出职业技能，摸着自己的心脏，找到自己的底线，接受职业生活中的时光磨炼，不断成长跨越，变得越来越优秀。