天气变凉了，记得穿暖些

随着入秋，天气逐渐转凉，温差大，早晚温度差异大，容易感冒，应该及时补充衣物，注意保暖。

第一段：气温转凉，准备好衣服

进入秋季，气温逐渐下降，早晚温度差异大，我们在出门之前要根据天气情况合理地准备衣物。室外温度低于15度时，建议穿羽绒服或厚外套，内搭可以选择保暖秋衣或毛衣。保暖的围巾、帽子、手套也是不可或缺的配饰。

第二段：室内保暖也要注意

虽然室内相对于室外来说较温暖，但也需要注意保暖。到了秋冬季节，气候干燥，室内空气也会变得更加干燥。此时，可以用加湿器增加室内湿度，同时换上保暖的被褥，避免受凉。此外，室内温度也应该适当调高，保持舒适的温度。

第三段：做好防寒措施，预防感冒

天气转凉容易感冒，特别是一些老年人、小朋友等较为脆弱的人群，需要特别注意保暖。在户外活动时，应该避免一直停留在散热设备旁边，不能只顾着钓鱼、垂钓等活动而忽略了保暖。当然更加需要注意的是饮食与作息，多喝水、多睡觉，必要时可以适当补充一些维生素C等。同时保持室内通风，避免因为空气不流畅导致病毒滋生。

，随着入秋，大家一定要提高保暖意识，及时加衣添衣，多注意健康饮食和作息习惯。只有做好这些，我们才能度过一个健康、温暖的秋季。