“救救我！我的头发掉了一片！”

今天早上，我看到了美妆博主小A的一条微博，上面写着：“救救我！我的头发掉了一片！”

1. 头发为何掉落？

据小A表示，她之前一直保持良好的发质，但最近两个月开始频繁掉发。在向医生咨询之后，得知自己的头发掉落与压力、营养不良等多种因素有关。

一般来说，头发掉落是正常的生理现象。不过，当头发大量掉落时，就需要引起重视了。原因可能有：

• 压力过大：身体长期处于紧张状态，会导致血液循环不畅，影响头发的生长；
• 药物副作用：长期服用某些药物，也会引起头发掉落；
• 营养不良：缺乏铁、锌等营养元素，会导致头发生长不健康；
• 生活习惯不良：长时间使用电吹风、夹板等工具，纵容发丝暴露在沙尘、紫外线等外界因素下，都会加速头发的衰老。

2. 如何预防头发掉落？

当然，预防头发掉落，预防于未然，掉发的问题解决起来也更为容易。

首先，要注意营养均衡。蛋白质、维生素、铁等营养元素不足，都会引起头发失常。可以通过多吃动物肝脏和瘦肉、鱼虾以及蔬菜水果等方式进行补充。

其次，注意生活习惯。使用电器时，不要超时使用，不要让发丝长时间接触烟雾或强光，随时保持头发清洁，定期使用护发素也是非常重要的。

3. 应对头发掉落，你需要知道的事项

当遇到头发掉落的问题时，不妨参考以下几点建议：

• 避免扯拉头发。洗完头发后，留出柔顺的长短，不要挽结不顺的发丝。梳理时，轻柔地用宽齿梳一层层地梳理，不要用力扯拉。
• 选对发型。发型会影响头发的生长和状态。经常将头发束起来或绑成发髻，可能影响头发的血液循环。应选用简单的发型，避免太紧或太重的束绑，减轻对发根的压迫。
• 使用专业的护发产品。含矽——尤其是有机甲条硅烷，会包裹每一根发丝，增加弹性和光泽度。使用专业的护发产品，对于帮助头发保湿、恢复力度，是非常必要的。

头发是女性的重要财富，保持头发健康美丽与时尚的造型功不可没。面对头发掉落时，要及时采取措施，通过健康的生活方式，让你恢复坚强有力的头发！