冰凉解暑茶配方分享

清热解毒，排湿祛湿

夏天到了，天气越来越热了。这个时候，中医药的清凉茶就可以排解体内的湿气，给人们带来清爽。清热祛湿茶同理，它是由多种中药材制成的，可以祛湿除热，让人通畅舒适。下面是一款简单易制的冰凉解暑茶配方。

配方材料

1.金银花20克；
2.薄荷15克；
3.甘草10克；
4.陈皮15克；
5.生姜15克；
6.枸杞子10克；
7.桂圆肉10克。

熬茶方法

1.将金银花、陈皮、生姜用清水淘洗干净，水稍微泡一下，然后沥干水分；
2.薄荷、甘草、枸杞子、桂圆肉洗净待用；
3.将上述材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后改小火，再煮20-30分钟左右。待茶色发黄后再加入20克薄荷熬一下即可成茶药水；
4.凉后可以添加适量冰糖或者蜂蜜，口感更佳。

饮用方法

1. 早餐前：喝一杯正常温度的清热祛湿茶，增强体质；
2. 中午：可以冰镇清热祛湿茶并加入一些柠檬片和蜂蜜，退火的同时也很美容；
3. 晚上：可以喝一杯热的清热祛湿茶，帮助入睡，有效缓解疲劳。

，该款茶有清热解毒、排除湿气的作用，对于夏季养生很有帮助。同时，由于茶材数量较多，所以不建议一次性煮太多，最好煮一个星期的分量，放在冰箱保存，需要时再加热，茶效更佳。祝大家夏日无忧！