沈建飞：早安，周一快乐。

瑜儿：早安，有没有觉得我们之间刚认识，但仿佛彼此认识了很久似的，就好比当年宝玉见黛玉那时候说的那句话：“这个妹妹好像在哪里见过。”你可否分享给我一张你本人的照片？我总感觉你和我曾经的一位师兄神似。

沈建飞：真的是这样吗？

瑜儿：是这样的。师兄在我内心是神一般的存在，你的微信签名，天行健，君子当自强不息，地势坤，君子以厚德载物，这是他当年让我努力做到的。

我师兄名为“何汝绍，”兰州财经大学1995届投资经济学本科毕业生，后在兰州大学主修企业工商管理硕士（EMBA），后任重庆银行昆明分行行长后，师兄回归母校设立了助学基金，师兄在校期间学习成绩很差，大学很多科目挂科补考，但师兄喜欢在图书馆看那样让自己灵魂丰盈的书籍，这在师兄以后成功的道路上起了至关重要的影响。

师兄当年在演讲中说，成功就是把喜欢的事做到极致的过程，发自内心的热爱的去做一件事情的时候，工作也会变成一种享受，一个人做事心流的状态更容易让一个人获得成功。

我被他的演讲深深的触动而落泪，因为他分享自己的成长经历和我内心深处的感受不谋而合，在那一刻产生了强烈的共鸣，他的演讲在当时增强了我对自我坚定不移的信心。师兄当年所讲的一切也是我的心之所向。

演讲过后，我记下了师兄的联系方式，我把自己听完演讲后的感受写成文章发到他的邮箱，后面师兄告诉我，一个人想要有所成，必然要以修身为本，让自己做到天行健，君子当自强不息，地势坤，君子当以厚德载物。

师兄当时鼓励我努力成长，未来一定要对社会有所贡献和价值，后面在我人生里遇到困惑后，我就会去找师兄请教。

师兄经常很忙，我收到他的回复，经常是半夜两三点，我那时候特别担心他熬夜身体吃不消。经常劝他注意身体，但是他总是忙的停不下来，这让我很担心。

我习惯了叫他“绍哥哥”，我习惯了听他给我讲述自己的理想，师兄告诉我，人这一辈子可以一无所有，但必须要有梦想，哪怕是幻想也得有，他总是告诉我，生命中存在奇迹的发生。

每次我遇到挫折的时候，他总是鼓励我。绍哥哥总和我说：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，请相信未来一定阳光灿烂。” 他说什么我都会无条件地相信他说的一切，因为相信，所以我走出来很多困境。

师兄想要为这个社会建立25所希望小学，想要设立慈善基金去帮助社会上那些需要帮助的人获得幸福，他想要找到自己一生的真爱，师兄说：一个人想要人生过的幸福，必须要满足两点，找到自己在这个人世间的真爱，选择做自己一生热爱的事业。

做人定当努力为社会做出贡献，就必须培养一些有社会责任心和道德感的人出现，一个有志向和担当的人才可以为这个社会贡献出爱和力量。

师兄的第一段婚姻里和自己的伴侣三观不同，后面两人离婚，我遇到他的时候，师兄带着十岁的女儿，说自己刚离婚那时候，一个男人带孩子特别艰难，所以他特别理解我带孩子半夜喂奶还不停工作时的处境，他也曾和我一样有段很难熬的日子，很多人看到他的成功，却不懂他背后的那些苦难。

后面我大学毕业了，一个大学很优秀的学生出现抑郁自杀，这是好多人想不通且无法理解的事发生在我身上，那时候的我特别迷茫，我不知道我如何和这个社会建立连接，有的同学找工作，有的考研，有的考公务员，有的考村干部，而我不知道自己做什么，那种生存本能自动驱使下的焦虑让我压力过大，还有成长过程里各种性格的缺陷，导致我严重的社恐产生，无法适应和接纳人生很多的改变。

我大学毕业后，做过大概接近四十多份工作，没有一份工作我可以长久做下去，频繁的失业和抑郁折磨，让我的人生苦不堪言，每天无止尽的情绪内耗折磨着我几近奔溃，在我无助绝望且无法承受这一切的时候，我写好了遗书，准备喝完两瓶安眠药自杀。

但就在那一刻，我无意间打开电脑，看到师兄QQ空间发了一条自己意外摔伤的动态，我那一刻发现自己好担心他，当时的我，觉得这个世界我已经生无可恋，绝望透顶，我也感觉自己活在这个世界上一无是处，找不到自己存在的意义和价值。

从小被大人嫌弃就是废物，频繁失业无数次后，我也觉得自己真是个废物，我甚至觉得自己没必要活在这个世界上，每次抑郁折磨让我时刻在崩溃里体验着各种不受控的情绪内耗。

当时的我害怕光照进窗户，经常拉着窗帘，一个人在墙角的黑暗处静静地坐着，一句话也说不出来，最深的痛苦是无法用语言表达出来的，我从不开口说话，整夜整夜的睡不着失眠。

一年期间也没来月经，脸上一层一层地脱皮，面无表情，那时候觉得自己活着像行尸走肉一般。有一天我看到楼下一个乞丐在垃圾桶捡到东西吃得很开心时，我觉得自己还不如那个乞丐洒脱，那个流浪的乞丐在垃圾桶捡到东西还能吃那么开心，而我却一点都笑不出来，吃不下去饭，我甚至几个月都没看过镜子，我恐惧看到自己面无表情的样子。

那时候我体重上升到160多斤，我觉得那时候的自己简直就废了。我无法控制自己情绪失控中不停的胡思乱想，有时候我会难受到一个人在房间里砸东西，有时候从早到晚的拖地板干家务，直到自己累倒睡着为止，有时候会自虐到用小刀割破自己的胳膊，看着流血感受自己会不会痛，我是不是整个人变得麻木失去了痛的感觉，我特别怕别人靠近我，我从不和家里人说话，那时候陪在我身边的亲人只有弟弟和母亲。

我弟弟高三陪我时候的样子

弟弟那时候高三，他怕我出事，学校都不敢去。每天给我做饭，网络找各种有关心理治疗的信息资料，家里就我和弟弟二人相依为命，因为长期不说话，弟弟特别着急，他有时候急疯了在脸上打几巴掌，我都丝毫没了反应，弟弟给我一个名为芳馨小雅的网名，也是他当年很多QQ号里的其中一个，让我在网络学习和陌生人聊天。

当时我用了弟弟给我的网名上网就看到师兄意外摔伤的动态。我留言给师兄的空间，但是师兄没有回复我，平时我和师兄之间，他不管多忙，都会回我信息，哪怕不多几个字，他都会告诉我有关他的近况。

我记得师兄说给我的每一句话，正因为他没回我信息，我在和师兄长期信息往来里养成了习惯，我习惯了什么都和他说，他也习惯了多忙都会告诉我自己的一些近况以及我内心深处一些困惑的解答，看到他摔伤后，并没有回我信息，我就一直等着他回我信息，那是我在当时唯一觉得不舍和牵挂的人。

就因为当年对师兄的万般不舍和牵挂让我赢得最后可以撑下来对抗抑郁自杀的勇气，才争取来家人救我的时间。后面我被弟弟和父亲送去北京接受心理咨询辅导和药物治疗。后面从北京回来，我慢慢可以睡着了，然而我意外地收到师兄平安的信息，这让我觉得很安心，仿佛他好，就可以治愈我内心一切的伤痛，师兄是照在我生命里的一束光，没人任何人能够取代他在我内心的位置。

后面父亲给我买了笔记本电脑，我慢慢开始学着上网和陌生人说话，也慢慢地把很多自己的兴趣爱好转移到互联网，现在大家看到图文音频视频都是我在2012年大学毕业后开始做的，那年也是我的本命年，也是我人生第一次通过抑郁临在了死亡，比死亡更可怕在于我找不到活着的意义和存在的价值。

十年互联网生涯，我没有和别人一样挣到大钱，也压根没想过挣钱，我总觉得自己没挣钱的天赋，每次动了挣钱找工作的心思，不是被割韭菜就是找工作被中介所骗，但我并没有被饿死。

因为做热爱的事，每个当下都是快乐的，我沉浸其中，慢慢地我习惯了这种生活方式，我的文字治愈了读者，我也被读者所治愈，从而在做这件事的过程里我找到了活着的意义和存在价值。

后面隔了几年，我最亲的爷爷去世，公公来我家里给爷爷写祭文，爷爷生前也写祭文，当公公读祭文的那一刻，爷爷曾经读祭文的记忆把我代入过往的回忆，我那一刻觉得公公就是我爷爷，姨母和公公闲聊儿女婚嫁，于是后面就有了姨母安排相亲。

我的命运就像提前设定好的剧本一样，我顺利地进入相亲，那时候姨母觉得我老公看起来长得很精神，公公有退休工资，条件可以，小时候成长的过程被姨母精神控制，所以她满意我也就随了大人，我从小和姨母之间，只要我不听话或者做的不好，无法满足姨母期待，总是会受到批评和辱骂，这让我性格变得自卑，敏感且多疑。

只要姨母看得上脸都可以，刚好那时候我老公在广州，姨母想着我老公带我去广州发展，起码我老公是个长相很精神的小伙子，我顺从姨母，不至于和小时候一样被骂，这么没出息的样子，长大不是嫁个瘸子就是瞎子，起码姨母安排相亲的老公看起来可以，我可以减少很多来自姨母控制的压力和痛苦，母亲由于精神病，姨母在我的人生中充当了我童年的母亲。

老公在广州五年多没回家看过父母，因为家里人安排相亲，他和我接触聊天不到一个月，他就从广州飞过来找我，一个平时工厂底层的工人每次买的都是火车站票，他为了见我，买了机票特地飞过来找我，我当时还觉得感动。

但是他来我家的时候，那时候我一人在老家的小县城独居，也从没有接触过异性，我在月经期内不怎么情愿的状态下和对方发生了关系，只觉得自己几天身体都特别不舒服，我老公问我是不是第一次，老公说家里人相亲订好了一切，发生关系同居都是理所当然的，这是我老公说的。

我老公和我从小学一年级到初三都是同班同学，但是两人形同陌路，从没有说过一句话，路上看到彼此也从不会打招呼，我后面读了大学，他考不上读了四川一所技校，而后在上海广州的电子厂打工，命运总是如此捉弄人，最后把两个形同陌路的人搞一起演绎一段名存实亡的婚姻关系。

我也被所谓的到已婚年龄就该结婚，不以结婚为目的的恋爱就是耍流氓，这些所谓的世俗价值观绑架束缚。

在这些所谓的绑架下发生关系后，一切变得顺理成章，我被他带去广州发展，但是自身性格中的缺陷和严重的社恐，我去做任何一份工作基本都做不下去了，我在广州的日子，老公也算尽职尽责的照顾我，什么都不懂的我在广州也只能跟着他，后面我有了孩子，即使我发现两个人各方面又太多思想三观方面的不合拍，但是在当时也没了退路。

记得奶奶和我说过，女人嫁给谁都是命中注定，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗的底层信念也绑架了我，结婚的时候，婆家连同彩礼差不多花了十万，我的婚礼没有礼服，也没有婚戒，没化妆，也没有婚鞋，婚车是个破旧的二手出租车，我大着六个月的肚子嫁进婆家，我觉得那场婚礼对我而言就是一场极大的羞辱，还有那么多父老乡亲围观，我正如母亲说的一脚踏入地狱之门，婚礼比葬礼还要痛苦百倍，但是人生已经没了退路。

婚后的生活，我性格各方面的原因，我无法在广州生存下来，被迫回到甘肃老家，长期困在山里，在历经折磨后生下两个女儿，小产一个儿子，家里核心矛盾，就是我不愿意再生。

我天生的思维模式和身边的人刚好相反，我即使很努力地做事，也不可能得到认可让婆家人满意，我也只能努力挣点钱贴补养家，我没有想过依靠男人，当我发现他没有进取心的时候，我也慢慢不在期待他做出改变，那种恨铁不成钢的念头也随之放下，可谓一念放下，万般自在，我做过婚姻的受害者，迫害者，拯救者的扮演角色后，我发现，他不是一路共同成长的同行者，也只能到此为止。

如果他本质就是一块铁，最好的爱就是让他成为铁本身，我无法让他变成所谓的好钢，我能够改变的也只有自己，很多人羡慕我满身才华，谁不知这一切也只不过是我迫不得已的求生本能和自我救赎，我很怕和他相处，自己会情绪失控的发作，我无法控制的念头会给这个家带来灭顶之灾。

有一次，我老公为了套路我生孩子，费尽心思，几次弄破避孕套，那时候刚好有一个客户姐姐告诉我，吃紧急避孕药可以避孕，不想自己有孩子，就不要抱有侥幸心理，于是我在婚姻的恐惧里每天过着惶惶不可终日，老公一进门我恐惧就产生，仿佛婚姻给我披上了一层合理且合法的外衣，而我还时常遭遇被绑架不生儿子断人家香火的罪过而自责。

有次，我在避孕套被弄破后，我内心恐惧引发的负能量引发一场事故车祸，老公吃饭的时候说到，现在的老人走路不长眼，总想碰瓷讹人，他们说着，我脑海画里勾画出这个画面感，第二天老公和婆婆电动车撞到了一个老太太，老公被讹诈了几千，这事发生后，我内心特别恐惧，我本无意伤害他们，但是婆家人身上的磁场能够引发我内心全部的阴暗面和负能量，长此以往会给这个家带来很多灾难性事件，而我无法控制内心这股能量的爆发。

我不得不坚决地和老公提出分房睡，把自己的情绪和婆家人分割开来，这也是我能够为他们考虑的事，别人怎么对我，那是我的因果，我受业力牵引逃不了，但是我选择如何对待别人，那是我的修为，随缘了旧业，且末造新殃。

与我而言，爱本就是成全，我希望我老公以后可以找个普通女人过日子，我这种女人根本不适合他，放手何尝不是另一种成全，把自己还给自己，把别人还给别人，一别两宽，各生欢喜，未尝不是一种圆满结局。

公婆每天无法忍受我女儿的调皮，我每天只要进入自我专注的状态下，基本周围发生一切都不知道，这个家里需要做的家务，干的农活，各类生活琐事我也用心学了，但是我做不到公婆老公他们期待的满意度，他们对我的行为敢怒不敢言，时常打我女儿发泄情绪，我生的孩子是和我一样毛病太多，指桑骂槐的言语里，我知道他们内心深处有多么的讨厌我。

结婚后的两人，老公经常因为我多吃了一口他泡面，多买一个苹果，用了他手机，和和我为鸡毛蒜皮的事发生争执，他婚后生活就是打游戏追剧，这一切的一切让我失望到抓狂和他吵架，到最后吵架都觉得浪费时间，女人的心一旦凉透了也就没了期待，他什么样子已经和我没了半毛钱的关系。

后面我的婚姻就是一地鸡毛，我用手机写作学习，他用手机打游戏看电视剧刷娱乐，两个人的精神距离越来越大，他碰我都觉得本能反抗，随着我很多粉丝的出现，大部分比较成功的异性出现在我的读者里，他们不仅带我给我物质收入，也在每个阶段出现好多过客式的精神陪伴者。

读者成为我命运里的救赎，我和读者之间。形成了一种彼此救赎的默契，互联网的十年，我的精神世界里出现过无数的陪伴者，但是在精神领域遇到很多人后，更觉得世间最好也只有师兄才算得上是我内心的英雄，哪怕他不活在这个世界，但是他依然活在我心里，他依然是无人可以替代，任何人都无法取代他的位置。

我带着对师兄的爱嫁给一个自己不爱的人，婚后几年里，得知师兄脑瘤化疗中，我内心无比痛苦，我曾经那么担心他工作过劳，而导致身体出问题，但他还是病了，后面师兄路过我所在的城市，但是时间太紧，也没来的及见师兄最后一面，后面得知师兄，他已经离开了这个世界，那一刻我内心的精神世界彻底的崩塌。

后面师兄的梦想和他所说的每一句话都成为我内心深处最坚定不移的信念，他离开了这个世界，但是他永远活在我心里从未离开过。

有次我老公和我说，难道他还不如一个死人吗？事实确实如此，师兄时刻长存我心，而我老公随在我身边，却形同陌路，一张双人床中间隔着一片海，而后两人分居，生活中除了日常琐事，没有任何共鸣的地方，只是当时自己处在抑郁折磨里，我老公那阶段的照顾，从而使我错把感恩当成感情，才形成如今这种婚姻关系。

沈建飞：静静地看完你的经历，内心五味俱全。不过现在的你，很多事情都云淡风轻，宠辱不惊。我只有在内心祝愿你一切安好，便是睛天。这世界上每个家庭都有一本难念的经，只是看你如何用智慧来对待，你若盛开，蝴蝶自来。

听完你和师兄的故事，特别感动，你的师兄是一个心怀大爱之人，内心满满的正能量，那么成功且可以如此低调善良，奉献社会，也是我的榜样，如果不是师兄当年鼓励支持你，我估计我再也听不到你给我讲这一切，听完心有余悸，真的好感恩他当年对你所做一切，不然我们不会遇见彼此。

人生就是：透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要；通过一些事才能明白谁是真正的朋友；通过冬天的寒冷才能珍惜春天的温暖。人生最悲哀的事情，莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的，却忽略了生命中那些最最宝贵的。人生难免会有迷茫，关键在于明白自己从哪里来，要到哪里去。多点淡然，少点虚荣，活得真实才能活得自在。

瑜儿：很多人理解的志同道合是指人与人之间，彼此志向、志趣相同，理想、信念契合。

志同道合的表面意思，顺应道的核心，志可以作为志向讲，道在这里不是指相同的志向了，而是指天地之大道，即“道”也。

中国老祖宗的智慧深入浅出，很多的成语都是有极其深刻的意思，古人是想告诉我们如果你想做一番大的事业，首先要找到和你有共同志向的人，古人讲天时地利人和，志同道合也就是这里讲到的人和。

有了人和，到哪里去寻找天时地利，我们可以从古语中借鉴，就是：“天道无亲，常予善人”，天时地利都是给哪些顺应天道的人准备的。

所以一个人想要做成大的事业。就是要顺应“大道”来做选择，利人就合乎道，损人就悖逆道，做一件利人的事业，往往更容易成功，一切利他行为即为“道”。

一个人想要事业发达，财源广进就要顺应道，第二就是找到志同道合的人。天时地利人和都齐备，还有什么做不成的呢。

人生路上 一定要和同频道的人在一起 ，和鼓励你前行的人在一起， 和有趣有爱的人在一起 ，和有正能量阳光的人在一起。

而一个真正能懂你的人，必定是志同道合，一群可以合得来的人，才能减少思想上的冲突，才能让你的理想和志向得到认可，才能让你知道，原来人生在世，自己并不是独自奋斗，这条路上还有很多人，一同逐梦，相信着天道酬勤。

瑜儿：你和师兄属于志同道合之人，所以我看到你会有种和师兄神似的感觉，你骨子里有他的气质和灵魂，难怪我会觉得莫名的熟悉，你看起来很儒雅且阳光的人，身上有股浩然正气，未来必有所成。

沈建飞：借你吉言，更离不开你的教导，我以后还有很多地方需要向你学习请教。我被你和师兄的故事深深地打动。

瑜儿：教导真不敢当，我也只不过是自己生活的初学者和生命的探索者，不过我们可以一起共修，相互分享，彼此共同成长共同进步。

沈建飞：你太谦虚了，我属鼠，一九八四年五月二十五的生日，不过年龄对我而言只是一个数字，多大年龄不重要，看起来像几岁才最重要。

我们只要不把生活的辛苦和怨气挂在自己的脸上，我们就有一张灿烂阳光的脸，因为疲惫的灵魂托不起一张灿烂的脸，我们想要最好的生活，就先得让生活看到最好的我们。

我们以后的路还很长，好好珍惜我们来之不易的缘分，人生之路有你相伴，以后不再孤单。

沈建飞：你什么才是真正的同频？

瑜儿：所谓同频的感觉一定都是美好的吗？这也并不尽然，我们不喜欢、不想要的一切也可能同频共振！而我们要做的就是不选择、不评判、不惯性反应、正负全然接受、才可能超越两级的同频，达到创造的源头。

我时常在想啊，人和人之间一定存在磁场这个东西，这一切虽然看不见，也摸不着，却会不断向外传递着我们的三观和喜好。

每个磁场相同、三观一致的人会自动靠拢。反之，三观不合，即使认识数十年，也无法交心。我和你之间以及我和我老公之间，就是如此。

也正因如此，才会有所谓的物以类聚，人以群分的说法，更有这样一个说法，看一个人，就看他的朋友都是什么样的人就知道。

或许你也有这种体会，生活中最难的是人际关系的维护。

所谓话不投机半句多，和磁场不同的人在一起，注定会因观点难以相同，沟通太费精力而不欢而散，好比鸡同鸭讲，觉得多说一个字都浪费时间。然而，和磁场相同的人在一起，快乐会变得很简单。

同频真相：心灵的互动

关于人与人之间的相处，一直很喜欢一句话，说频率相似的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起；磁场不合的人，即使朝夕相处，也终究不是一路人。

这说到底，还是心灵的共振和共鸣。

凡令我感到开心、快乐、自由、幸福的东西，不论是我分享的图片、文字、声音、人物，还是理论、学说等等，都是因为我们的意识和心灵与其同频共振的结果。

凡让人难受不舒服的东西，都是因为我们的意识和心灵无法与其同频共振造成的。

万物恒变，不想要的也会同频，宇宙一直在运动当中，万物也一直在变化，我们的频率也不是恒久不变的哦。

所以我们要做的就是每天留意出现在我们面前的人事物，这就是我们当下能量的振动频率。

所以，当我们在日常生活中，创造出“我不喜欢的感觉”，这就是一个信号了，如何在这种情况下“被动的”观察出，自己现在正处在怎样的振动频率中，就是其价值所在了。

因此，不论你伤害谁，就长远来看，你都是伤害到你自己，或许你现在并没有觉知，但它一定会绕回来。

凡你对别人所做的，就是对自己做，这是历来最伟大的教诲。

不管你对别人做了什么，那个真正接收的人，并不是别人，而是你自己；同理，当你给予他人，当你为别人付出，那个真正获利的也不是别人，而是你自己。

你给别人的，其实是给自己。因为，你才是那个最终的创造者，你才是那个最终的定频的人啊！

凡你对别人所做的，就是对自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必须先让别人得到。

你若想被爱，就要先学会爱人；你期望被他人关心，就要先学会去关心别人；你要想别人对你好，就要先对别人好。这是一个保证有效的秘方，可以适用在任何情况。

如果你希望交到真心的朋友，你就必须先对朋友真心，然后你会发现朋友也开始对你真心；

如果你希望快乐，那就去带给别人快乐，不久你就会发现自己愈来愈快乐。

我们所能为自己做的最好的事情，就是去为他人多做点好事。

别想太多功利，用最本真的慈悲心去看待终生、善待每一位的朋友，只问自心，莫问得失，你自然会获得最通透的安乐。

沈建飞：听你和我分享了这么多，我好开心，和我理解的完全一样，我们彼此真的是最懂得对方的人。

瑜儿：我也这么认为，我属龙，一九八八年七月初十，以后你就是哥哥，我就是妹妹，或许我们前世就是亲人。

沈建飞：也许是这样，所以上天让我们今生再次遇见。

瑜儿：今天是值得纪念的日子，二零二二年四月十七日，我遇见了哥哥，我为此感到好开心。感恩遇见彼此。

沈建飞：我妈妈两个儿子，一直想要有个女儿，这下好了，有个现成的妹妹，妈妈该高兴了。

我相信不久的将来，我们肯定能面对面交流。到那时肯定会更多的故事，因为现在我们都种下了一颗种子，在彼此心目中深根发芽……